Herzlich Willkommen !

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Ich lade Sie ein, dieses 5 Minuten Video anzuschauen.
Es erklärt in einfacher, anschaulicher Form TRE (Tension and Trauma Release Exercise) und erklärt warum diese Methode der Tiefenentspannung und Selbstregulierung so einzigartig ist.

Viel Spass !

TRE in Deutschland

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TRE ist anders als alle Entspannungs und Körperübungen wie Yoga, Pilates oder auch Meditation. Diese Übungen wollen wir ‚lernen‘ und ‚richtig machen‘, wir vergleichen unsere Fertigkeiten mit denen, der Anderen. Gerade dies ist im TRE Prozess kontraproduktiv. Je mehr Erwartungen … Weiterlesen

Durban – TRE® Initiative – NEIN zu Fremdenfeindlichkeit und Gewalt

Es war sicher auch in Deutschland in den Nachrichten – die Ausschreitungen, Pluenderungen und sinnlose Gewalt von Suedafrikanern (hier in Durban zu 90% Zulus) gegen Afrikaner aus anderen Laendern, die in Suedafrika leben, teils mit, teils ohne Aufenthaltsgenehmigung oder mit Fluechtlingsstatus. Menschen aus Zimbabawe und Malawi haben den groessten Anteil, aber auch aus Somalia, Sudan und Kongo sind viele nach Suedafrika gekommen.

Ich beteilige mich natuerlich an der Diskussion des ‚warum‘ und ‚was tun‘, wobei die Medien Fluch und Segen zugleich sind – aber hier und heute geht es mir nicht um’s diskutieren. Ich moechte Euch lieber einen Eindruck von der Situation geben, wie ich sie erlebt habe. Weiterlesen

Der PSOAS – und warum er so wichtig ist

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Ich war immer auf der Suche nach einem ‚Bodywork‘ das man leicht und selbst TUN kann, das UNIVERSELL ist und unabhaengig von jeglichem spirituellen Ueberbau. Yoga, Reiki, Tai Chi oder Tapping (Emotional Freedom Therapy) das hat alles Sinn und Zweck … Weiterlesen

TRE – Körperbasierte Traumaheilung – Geschichte und Theorie

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Die Menschheit ist ein lebendiges Paradox ! Unser Körper ist darauf programmiert, traumatische Erlebnisee zu überwinden aber unser unser Bewusstsein (Ego) will daran festhalten. Wie ? Indem sich das ‚Ich-Bewusstsein‘ mit dem Erlebnis identifiziert. Mein Körper, meine Psyche, meine Emotionen, … Weiterlesen

Was ist TRE (Trauma Release Exercise) ?

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David Berceli Ph.D.  David Berceli ist ein weitgereister Mann der sein Heimatland schon als junger Mann verlassen hat um sich auf der Welt umzusehen. Er hat in Kriegs – und Katastrophengebieten gelebt und gearbeitet. Er hat beobachtet, wie Menschen verschiedenster … Weiterlesen